PROGRAM

プログラム

TAKE CONDITIONING

テイクコンディショニング

PROGRAM | TAKE PHYSICAL CONDITIONING GYM

当ジムでは専門のスタッフが3つのプロセス（＝テイクコンディショニング）を通して、
お客様それぞれのコンディションを多角的に検証・改善していきます。

1PROCESS

SOAP BODY COUNSELING

SOAPボディカウンセリング

身体を徹底分析

お客様の悩みや要望をスタッフがヒアリングし（Subjective）、姿勢・運動評価システムを使って身体を徹底分析します（Objective）。そのトータルの結果からそれぞれの問題点を明らかにし（Assessment）、お客様専用のボディケアとトレーニングメニューをご提案します（Plan）。これら４つの頭文字をとりSOAPと呼ばれています。
2PROCESS

DOUBLE TAKE MAINTENANCE (BODYCARE & TRAINING)

ダブルテイクメンテナンス（ボディケア&トレーニング）

内容をオーダーメイド

ボディケア*とトレーニング（ファンクショナルトレーニング*、ウエイトトレーニング中心）を、お客様に最適なバランスでミックスします。スポーツ、日常生活、ウィメンズヘルス*など、どこに重点を置くかによって内容をオーダーメイドするシステムです。

*ボディケア：コンディショニングルームにて、理学療法士が施術します。「INDIBA®︎」、「ElesAs®」も使用。

*ファンクショナルトレーニングとは：スポーツや運動の「実際の動き」に即して行われるトレーニングです。部位と部位の協調性や、本人の身体操作能力を高める効果があります。鍛えるべきは「バランス」感覚であり、当ジムでは各種マシンのほか、ボールやトランポリン、バランスボードといったアイテムを使用します。

*ウィメンズヘルスについて：当ジムには国家資格を持つ、ウィメンズヘルス専門の女性スタッフがいます。女性特有の症状に造詣の深い女性スタッフが担当できますので遠慮なくお問い合わせください。ボディケアコンディショニングルームでの各種ローションマッサージやストレッチング、トレーニング症状の改善を目的としたエクササイズを実施します。

このラインナップは、世界初。

従来のトレーニング施設と決定的に違うのは、単に筋肉を鍛えるためのマシンはひとつもなく、「可動域を拡げる」「動きの質を変える」ための最新マシンを厳選していること。ダブルテイクメンテナンスではこれらのマシンを使用してトレーニングを行います。「INDIBA® activ」はもちろんのこと、HOGRELを５種ご用意しました。さらにKINESISやPOWERPLATEまで導入。ここまで取り揃えた施設は、世界初です。

マシンについて詳しく
3PROCESS

EXTRA PROGRAM

エクストラプログラム

問題点の継続的な解決、
さらなる課題へのアプローチ

ワークアウト，ピラティス，ストレングス，鍼灸，酸素カプセルなど個々に必要なプログラムをご提案します。様々な専門知識を有したスタッフ（トレーナー）があなたのコンディショニングをサポートします。

エクストラプログラムについて詳しく

体験予約する

EXTRA PROGRAM

エクストラプログラム
［プログラムによって提供のない店舗もございます］

WORK OUT

ワークアウト

日々、磨く。

このコースについて

トレーニングエリアでのセルフトレーニングを指します。ご自身のスケジュールに合わせて、SOAPカウンセリングで作成された自分専用のメニューを自分のペースで実施できます。トレーニングエリアにフロアトレーナーが常駐しているため、ワークアウトの補助やアドバイスなど、サポートも可能です。

「しなやかな身体」をつくるマシン

当ジムのトレーニングマシンはすべて「しなやかな身体」をつくるためのものです。HOGREL、PowerPlate、KINESISなど、身体の機能を効率よく高められるマシンをワークアウトでご利用いただけます。

日々変化するコンディションに

ワークアウトご利用時には、トレーニングエリアに常駐しているフロアトレーナーが補助やアドバイスなど、サポートも可能いたします。身体の状態は日々変化します。身体のことで気になる点があれば、気軽にご相談ください。
PERSONAL PILATES

パーソナルピラティス

姿勢、そして動作も美しく。

このコースについて

ピラティスはトレーニングメソッドのひとつ。「ただ単に鍛える」ことが目的ではなく、身体の柔軟性、筋力強化、バランス強化を行ってく中で、美しい姿勢と美しい動作の獲得を目指していきます。（非会員様でもご利用いただけます。詳しくはお問い合わせください。）

ピラティスマシンを使ったピラティス

自分一人では分かりにくい、難しい動きでも、マシンが動きのガイドをしてくれるため、どこを使っているかが分かりやすく効果が実感しやすいという特徴があります。

マシンピラティスは「楽しく運動できる」

姿勢を良くしたい、鍛えたいという思いはあるが継続できないという方にお勧めのトレーニングです。筋トレは苦手という方にも好んでいただけることが多いです。
STRENGTH TRAINING

ストレングストレーニング

しなやかな筋肉を。

このコースについて

ストレングストレーニングとは、ダンベルやバーベルなどの重りを使ったものから、懸垂や腕立てなどご自身の体重を使ったものまで様々なトレーニングがあります。目的は筋肉の機能を高めることです。

期待できる効果

筋力をつけること以外にも、きれいな姿勢を作る／基礎代謝をあげる／コリやむくみ、冷えを改善する／成長ホルモンの分泌を促す／有酸素運動を効率化する、などの効果が期待できます。スポーツのパフォーマンスアップはもちろんのこと、健康的な身体づくりや美容・シェイプアップにも有効です。

専門スタッフが最新機器を用いてトレーニング

目標とする身体はどのようなものかを共有し、動き方は間違っていないか、負荷は適切かどうか、専門のスタッフが最新の機器※を用いてトレーニングを実施していきます。
※トレーニングを効率的に行う機器Enodeを用いて動き方やスピードをリアルタイムにフィードバックを行います。
ACUPUNTURE
FACE/BODY

はり

本来持っているバランスに整える

このコースについて

東洋の伝統療法である鍼治療がベースのコースです。血流を良くして代謝を促進し、筋肉の弛緩を促すことで、内側から体のバランスを整えます。凝りの解消や乱れた自律神経を整える効果だけでなく、美容的効果もあります。
２つのコースをご用意しています。

美容はり

髪の毛よりも細いはりを使用し、肌やお顔の筋肉にピンポイントで直接刺激をあたえることで様々な効果が得られます。
効果：しわ、たるみ、リフトアップによる小顔効果、むくみ、くすみ、ターンオーバーの促進

はり全身調整

東洋医学の『未病』という考えをもとに身体の内側からアプローチをかけ、病気になる前に治し、病気をしない身体に変えていきます。脈や舌、おなかから全身の状態を診断し、お客様の症状別にツボを選び、はりで刺激をあたえ、全身のバランスを整えます。痛みなどがなくても何か不調で気になることがあれば何でもご相談ください。
TOTAL BEAUTY THERAPY

トータルビューティーセラピー

細胞、内面からの美しさを。

頭皮コース（約40分）

側頭、後頭部にインディバを使用し循環促進。頭皮のコリを改善し、スッキリします。
効果：目の疲れ、頭痛、首や肩のコリ、お顔のリフトアップ、顔色

お顔コース（約70分）

インディバでデコルテを温め、血流循環を良くします。その後、表情筋に直接インディバを使用しフェイスラインを作っていきます。仕上げにお肌に酸素を注入、パックをおこない、みずみずしいお肌へ導きます。
効果：お顔のむくみ、リフトアップ、ハリ、ターンオーバーの正常化

お顔＆頭皮コース（約100分）

頭皮コース、お顔コースで得られる効果が、より効果的に得られます。
効果：目の疲れ、頭痛、首や肩のコリ、顔色、お顔のむくみ、リフトアップ、ハリ、ターンオーバーの正常化
O2 CAPSULE

酸素カプセル

あなたはおそらく、酸素不足です。

このコースについて

現在、地球のいたるところで大気汚染や環境悪化などによる酸素不足が起きています。加えて現代人は、ストレスや不規則な生活習慣、体力の衰えなどによって、ほぼ誰もが慢性的な酸素不足といえるでしょう。そして酸素の欠乏は、あらゆる病気に通じます。逆にいえば、酸素こそが生物の健康維持の基本なのです。細胞の隅々まで酸素を行き渡らせる酸素カプセル。コンディショニングやトレーニングの前後に、ぜひご利用ください。

期待できる効果

脳のはたらきを活発化させ、集中力や記憶力を向上させる／筋肉中の乳酸を分解して対外へ排出することで、疲労を回復させる／肩こりをやわらげる／脂肪燃焼を促進させて、基礎代謝を高め、ダイエットに貢献する／脂肪量を調節する脳内物質レプチンを増やし、太りにくい体質をつくる／ケガで傷ついた筋肉や靭帯の細胞を再生させる／皮膚細胞を活性化し、美肌効果を導く。
ORDER MADE INSOLE

オーダーメイドインソール

武器でもある。防具でもある。

このコースについて

会員様専用の足底版（インソール）を、完全オーダーメイドで作成します。足底は、ヒトの身体で唯一地面と接する部位。いわば全身を支える土台です。この土台が不安定だと、各関節や筋肉に過剰なストレスがかかったり、スポーツにおける足から全身へのエネルギー伝達がうまくいかなかったりします。その意味でインソールは、個人の身体機能を正常かつ最大限に引き出すためのツールだと考えてみてください。人間が二本足の動物である以上、対象者はすべての方です。

インソールの作成工程（約180分）

1、問診
会員様の身体の履歴と現状をお訊きし、解決すべき症状や原因を特定します。
2、評価
会員様の姿勢の特徴やクセを観察・分析し、最も相応しい足底版の形状を決定します。
3、研磨
グラインダーで足底版を研磨し、形をととのえていきます。
4、フィッティング
足底板を靴に入れ実際に運動します。必要に応じて微調整を行います。

TRIAL

体験

INTRODUCTION | TAKE PHYSICAL CONDITIONING GYM

当ジムが自信を持って提供するプログラムを体験していただけます。
ご自身の身体に関心をお持ちの方はぜひ一度足をお運びください。

TRIAL COURSE

体験コース（120分）

特別体験価格（通常非会員価格 ¥27,500相当）: ￥11,000 (税込)
通常非会員価格 ¥27,500相当

体験コースの内容

SOAPボディカウンセリング【問題の発見】: 国家資格を有するスタッフがお客様の悩みや要望をお聞きし、独自の姿勢・運動評価システムを用いた身体の分析を行います。

ダブルテイクメンテナンス【問題の解決】: ボディケアとトレーニングを、お客様に最適なバランスでミックスします。スポーツ、日常生活、どこに重点を置くかによって内容をオーダーメイドするシステムです。

ウィメンズヘルス体験コースのご案内

国家資格を持つ、ウィメンズヘルス専門の女性スタッフによるウィメンズヘルス体験コースもございます。
女性特有の様々な身体の悩みを独自のカウンセリングシートを用いて分析し、さらに身体のチェックを行い、問題解決のためのケアと運動の仕方をご提案します。遠慮なくお問い合わせください。

体験予約する

PRICE

価格について

INTRODUCTION | TAKE PHYSICAL CONDITIONING GYM

PREMIUM MEMBER PLAN

プレミアム会員プラン

現在、プレミアム（個人・法人・家族）会員の受付のみとなっております。
一般（会員・法人・家族）会員は2022年5月末をもって、受付を終了いたしました。

SCROLL

	個人会員	法人会員	家族会員
入会金	¥110,000
月会費	¥66,000	¥132,000	¥132,000
内容		・無記名式の会員カード3枚を発行（同法人内であれば誰でも使用可能）	・記名式の会員カード3枚を発行（同家族内で対象者を3名まで事前に登録）
	SOAPボディカウンセリング＋ダブルテイクメンテナンス(100min) 毎月3回	SOAPボディカウンセリング＋ダブルテイクメンテナンス(100min) 毎月6回	SOAPボディカウンセリング＋ダブルテイクメンテナンス(100min) 毎月6回
	エクストラプログラム（別途料金） ¥1,100 〜詳細はこちら
	ロッカー＆シャワーエリア、ウェア（貸出/各種アメニティ/各種ドリンク）

＊表示価格はすべて税込です。

TAKE CONDITIONING